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老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于纪录片《最后的里程》是什么意思和纪录电影和纪录片的区别的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享纪录片《最后的里程》是什么意思以及纪录电影和纪录片的区别的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、积极心理学积极心理学纪录片在线观看
1、积极心理学是什么？2、什么是积极心理学？3、什么是积极心理学4、积极心理学是什么意思啊？5、积极心理学是什么意思??积极心理学是什么？
什么是积极心理学积极心理学？谢尔顿（Kennon
M.
Sheldon）和劳拉·金(Laura
King)的定义道出积极心理学了积极心理学概念的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
积极心理学（Positive
Psychology），中国大陆翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”，它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。2004
年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
什么是积极心理学积极心理学？谢尔顿（Kennon
M.
Sheldon）和劳拉·金(Laura
King)的定义道出积极心理学了积极心理学概念的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
积极心理学（Positive
Psychology），中国大陆翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”，它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。2004
年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
M.
Sheldon）和劳拉·金(Laura
King)的定义道出积极心理学了积极心理学概念的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
积极心理学（Positive
Psychology），中国大陆翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”，它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。2004
年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
Sheldon）和劳拉·金(Laura
King)的定义道出积极心理学了积极心理学概念的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
积极心理学（Positive
Psychology），中国大陆翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”，它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。2004
年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
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年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
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在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
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年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
年初出版的《现代心理学史》第八版中,美国心理学史家舒尔兹把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
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在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
在第二次世界大战之前，心理学有三个不同的使命，积极心理学他们分别是治疗心理疾病、使人类的生活更加丰富充实、鉴别并培养高智商。
积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
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积极心理学的目标是，实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是构建一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
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在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
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在对心理治疗上，积极心理学的主要观点是积极心理学：l
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补3、发挥人类正向或积极的潜能积极心理学：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者
据西方心理学近年来出现的新的件酒去向之一，他可以帮助人们超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦炉、等消极的心态，以积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
什么是积极
我们同样的半杯水，有的人看到拥有的，有的人看到失去的，这就是心态的不同，前者是消极的心态，后者是积极的心态。
由此可见，积极的意义是相对的，他不是固定的结果和最后的结局，积极是一种行为的过程，也包括多过程的体验。积极是一个带有价值导向的概念，积极是一个热爱自己，热爱世界，热爱生活，拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为的把所有事情办好，接受应该接受的，做自己能做的。
据西方心理学近年来出现的新的件酒去向之一，他可以帮助人们超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦炉、等消极的心态，以积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
什么是积极
我们同样的半杯水，有的人看到拥有的，有的人看到失去的，这就是心态的不同，前者是消极的心态，后者是积极的心态。
由此可见，积极的意义是相对的，他不是固定的结果和最后的结局，积极是一种行为的过程，也包括多过程的体验。积极是一个带有价值导向的概念，积极是一个热爱自己，热爱世界，热爱生活，拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为的把所有事情办好，接受应该接受的，做自己能做的。
什么是积极
我们同样的半杯水，有的人看到拥有的，有的人看到失去的，这就是心态的不同，前者是消极的心态，后者是积极的心态。
由此可见，积极的意义是相对的，他不是固定的结果和最后的结局，积极是一种行为的过程，也包括多过程的体验。积极是一个带有价值导向的概念，积极是一个热爱自己，热爱世界，热爱生活，拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为的把所有事情办好，接受应该接受的，做自己能做的。
我们同样的半杯水，有的人看到拥有的，有的人看到失去的，这就是心态的不同，前者是消极的心态，后者是积极的心态。
由此可见，积极的意义是相对的，他不是固定的结果和最后的结局，积极是一种行为的过程，也包括多过程的体验。积极是一个带有价值导向的概念，积极是一个热爱自己，热爱世界，热爱生活，拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为的把所有事情办好，接受应该接受的，做自己能做的。
由此可见，积极的意义是相对的，他不是固定的结果和最后的结局，积极是一种行为的过程，也包括多过程的体验。积极是一个带有价值导向的概念，积极是一个热爱自己，热爱世界，热爱生活，拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为的把所有事情办好，接受应该接受的，做自己能做的。
01
什么是积极心理学？
积极心理学与传统心理学并不是对立的，而是拓宽了传统心理学的研究领域，给了心理学研究一个新的方向和视角，即是从积极的角度研究心理学的新学科。它称得上是心理学领域的一场革命。
谢尔顿(KennonM.Sheldon)和劳拉·金(LauraKing)给了积极心理学一个定义：“积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学新思潮。”
这个定义也道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
什么是积极心理学？
积极心理学与传统心理学并不是对立的，而是拓宽了传统心理学的研究领域，给了心理学研究一个新的方向和视角，即是从积极的角度研究心理学的新学科。它称得上是心理学领域的一场革命。
谢尔顿(KennonM.Sheldon)和劳拉·金(LauraKing)给了积极心理学一个定义：“积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学新思潮。”
这个定义也道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学与传统心理学并不是对立的，而是拓宽了传统心理学的研究领域，给了心理学研究一个新的方向和视角，即是从积极的角度研究心理学的新学科。它称得上是心理学领域的一场革命。
谢尔顿(KennonM.Sheldon)和劳拉·金(LauraKing)给了积极心理学一个定义：“积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学新思潮。”
这个定义也道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
谢尔顿(KennonM.Sheldon)和劳拉·金(LauraKing)给了积极心理学一个定义：“积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学新思潮。”
这个定义也道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这个定义也道出了积极心理学的本质特点：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
02
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学研究的主要内容
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学作为一个新的研究方向，仍处于不断的探索和发展之中，它的研究内容也在不断的拓展和变化。由马丁·塞利格曼组织的艾库马尔会议确定了积极心理学研究的主要内容包括三个方面：积极情感体验研究、积极人格特征研究和积极的社会组织系统研究。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极情感体验：
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这部分内容主要研究个人对待过去、现在和未来的各种积极体验，因为积极情感体验可以帮助我们知道如何更快乐，而其中主观幸福感是这部分研究的一个重点内容。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
主观幸福感是指人们对自我生活质量所做的情感性和认知性的总体评价。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
从这种意义上说，我们可以理解为决定我们是否幸福并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪情感上是如何解释的，在认知上又怎样加工的，也就是说我们对于一件事和一个事物的认知和情感体验决定了我们是否能感受到幸福。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极人格特征：
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这部分内容主要研究积极的人格特征。一般而言，积极的人格特征都有两个独立的维度：正性的利己主义和与他人的积极关系。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
在积极的人格特征中乐观是这部分研究中关注比较多的，因为乐观让人更多地能看到事物好的方面，一个乐观人往往比一个悲观的人更能看到机会，也更容易获得成功。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极的社会组织系统：
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
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因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
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这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
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积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这部分研究的是社会背景下人的积极体验的再认，积极的团体和社会机构对于个人健康成长是有着非常重要的意义的，因此我们不能脱离社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察个体的积极心理，需要研究良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学改变了传统心理学的狭隘认知，认为是心理学只是解决心理问题、治疗心理疾病的，将心理学的研究领域拓展到对人的积极方面的研究，为心理学的发展注入了新的活力。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
03
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
如何获得幸福？
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
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这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
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这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极的心态投入到生活中
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
当决定干一件事时，如果能全身心投入，那带来的充实和愉悦感也是完全不同的。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
幸福感就存在于我们生活中的每一个瞬间，那些放不下的过去、抓不住的现在和看不到的未来，都是阻止我们获得幸福的不良心态，我们需要以积极心态去面对生活中的人和事。积极会有意识地让人抓住生活中美好的时刻，善于发现美，感受美。
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这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
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这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
这个世界上我们想要获得任何事情都必须付出行动，只有努力了、行动了才能有收获。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
及时克服生活中的消极情绪
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的，因此消极情绪需要精准及时地消除和克服掉。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
幸福是一种感受，更是一种能力，可以通过个体的努力去创造和获得的。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学是什么意思啊？
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学（Positive psychology）是心理学的一个分支，旨在研究人类的优点和优良品质，探究如何帮助人们提高幸福感、快乐感和满意度，以及如何建立积极的人际关系和社区环境。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学关注的不仅是消除负面情绪和疾病，更着重于发掘个体内在的积极力量和潜能，帮助人们更好地适应生活、提高自我价值感和幸福感。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
积极心理学的研究领域包括幸福学、情绪调节、创造力、流感体验、情感智力、品格与德行、生命意义、人际关系等等。通过研究这些领域，积极心理学不仅可以帮助人们增强积极情绪和乐观态度，还可以帮助人们发现自己的潜能和使命，以此来实现个人和社会的发展和进步。
幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。相信你在了解了这一理论后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
积极心理学实际上是人本主义心理学的产物和衍生，是人本主义心理学孕育了积极心理学。积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究，人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
积极心理学实际上是人本主义心理学的产物和衍生，是人本主义心理学孕育了积极心理学。积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究，人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
积极心理学实际上是人本主义心理学的产物和衍生，是人本主义心理学孕育了积极心理学。积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究，人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
积极心理学实际上是人本主义心理学的产物和衍生，是人本主义心理学孕育了积极心理学。积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究，人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
积极心理学实际上是人本主义心理学的产物和衍生，是人本主义心理学孕育了积极心理学。积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究，人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
二、读《不要因为走得太远而忘记当初为什么出发》后感
1、中国电视纪录片里程碑性的人物之一、中国电视著名栏目《东方时空》的缔造者之一、中央电视台高级记者陈虻同志，在与胃癌抗争九个月后，于2008年12月23日0时23分，不幸与世长辞，年仅47岁。他的离去，使中国电视事业失去了一位不懈的探索者和实践者，中央电视台失去了一位优秀的新闻工作者，新闻中心失去了一位可亲可敬的战友，家庭失去了一位挚爱的亲人。
2、从1985年至今，在23年的电视职业生涯中，陈虻同志为中国电视事业奉献了经典作品、奉献了品牌栏目、奉献了宝贵的理论财富、奉献了青春、奉献了健康、奉献了生命。
3、当时，网络上有关他的悼念文字犹如井喷，不仅来自他所供职的央视新闻中心，而且来自全国的电视圈、媒体圈。八宝山公墓东厅，近两千人伫立在严冬的寒风中，排着绵延的长队，等待着和他最后的告别。
4、陈虻的很多同事、同行们，把这次告别视为“向一种精神力量的致敬”、“与一个时代的告别”。
5、陈虻的生命属于中央电视台新闻改革那段激情燃烧的岁月。起始于1993年的春天，发端于早晨的节目《东方时空》，被喻为电视人“延安”的新闻评论部，这是“理想主义者啸聚挥帜”的时代。
6、因此，当我们着手保存网络上的悼文、开始收集、整理陈虻资料的时候，心里就很清楚，我们所做的，不仅是在纪念一个人。陈虻个体命运的背后，有着央视新闻评论部黄金时代最深的烙印。他的新闻理念、精神追求和人格力量，都可以在当年这个“理想者部落”里找到同类、知音和战友，他是他们的代表。
7、尽管这个时代已经一去不再复返，尽管陈虻英年早逝，但留下的遗产宝贵而丰富，应该传承。在继续前行的时候，需要回头看看。正如陈虻多次引用的卡里·纪伯伦那句名言：不要因为走得太远，以至于忘记自己为什么出发。
8、他生前，在电视圈里，央视还有一些地方卫视，就有一些“陈虻语录”被口口相传。去世以后，在网上能收集到的关于他的纪念文字中，我们发现多篇多处提及陈虻箴言似的话语风格，提及“陈虻语录”。央视新闻中心主办的一份内刊《央视新闻周刊》，在总第150期《永远的陈虻》特刊中，还辟出“陈虻语录”专页，刊登了他的12条语录。
9、语录的称谓，最早源于中央电视台新闻评论部所在的“南院”。
10、在这里工作过的编导、记者都经历过陈虻的审片。这位部门主任审片与众不同，他经常是边审边讲，审完以后，还要总结点评。一个十几分钟的片子，他会花上半个小时、甚至更多的时间去分析讨论，并很快地提炼出一些观点，或者叫做“警句名言”。
11、于是，陈虻审片，成为“南院”的一道风景线。每当他坐在编辑机前，仿佛有一个磁场吸引，会不知从哪里突然聚拢来很多的人，周边围起一道人墙。只见众人掏出本子，忙着记下他的真知灼见。
12、陈虻说话，带着语录体的味道。他擅长归纳与分析，有哲理性的思辨色彩，逻辑非常清晰，纲举目张，便于记忆与传播，因此很快就流传出若干条。例如：生活中的一切发生都是我们拍摄的机会，而不是我们拍摄的障碍；不要在生活中寻找你要的东西，而要努力感受生活中到底发生了什么；我们并不是在表述某种存在，而是在努力寻找存在的原因；等等。以至于陈虻后来自己也经常引用，在审片的时候，在和部下聊天的时候，他会冒出来：陈虻语录第8条、陈虻语录第13条云云。
13、有一次，《东方时空》的一位编导，顺路搭陈虻的车，在车里有关于语录的一段有趣的对话：
14、这位编导问：“真有这么一本陈虻语录吗？油印的也行啊，多有用呀。”
15、陈虻呵呵一笑：“我等着以后出呢。”
16、“那我现在就把您讲的话记下来吧。”
17、陈虻认真地说：“要真写这么一本书，我就得找个完全不会做片子的人，让他一上来就做片子，生拍，我在旁边瞧着，遇见什么问题，解决什么问题，那样我就把语录全想起来了”。
18、他的大部分语录，带有很强的实战、操作性质，覆盖电视新闻生产全过程。还有一部分语录，关注的视野从节目到栏目、从栏目到频道。尤其后期，他在孜孜不倦地构建新的电视理念，致力于推出一批批新的节目形态。
19、陈虻说：“拍一部片子只能谈创作体会，拍十部片子可以谈创作经验，拍一百部片子才可以谈创作规律”。从亲身的创作经历和“阅片无数”的审片实践中总结提炼而成，在陈虻这些实战性、操作性极强的“语录”背后，包含着深刻的理念，那是他对电视的属性和本体规律的思考。这是一个持续不断地内省的过程，包括重新检讨电视人与观众的关系；认识大众传媒的传播特性；尊重影像传播规律；找到属于电视本体的表现手法；纪实影像的创作理念与规律等等。
20、在整理语录的时候，我们经常被陈虻的“先见之明”所震撼。时下电视新闻节目、栏目、频道存在的一些老问题，遇到的一些新问题，其实陈虻在好几年前就有所预见、有所思考，甚至有他自己的答案。现在回过头来，再听他当年说的话，不得不感慨：陈虻具有无法追赶的智慧。
21、本书的第一个特点：以“陈虻语录”结构与编辑。全书共20篇，除了前言，其余19篇的标题、每篇各节的小标题，都是陈虻语录，总计108条。部分篇章的文中还有一些带有划线的话语，也都是有一定影响力的“陈虻语录”。做这样的设计，一方面力求还原陈虻极具个性的话语表达方式，全面体现他的思想；另一方面，也希望帮助他实现那个遗愿：“我等着以后出呢！”
22、认识陈虻，是在2003年的一次国际获奖电视节目研讨会上。茶歇的时候，一个长发飘飘、俊朗帅气的年轻人，向我冲过来，“自来熟”似地自我介绍：“我是陈虻。徐老师，我一定要认识您。”
23、后来我问过他，为什么一定要认识我，他说：“凭直觉吧，您和别的大学老师不一样。”
24、我还留着他当时递给我的名片：《东方时空》红、绿、蓝，像眼睛一样的Logo。陈虻总制片人。还有一行圆珠笔写的阿拉伯数字。当时，他从旁边一人的手中讨来一只笔，很认真地写下：“这是我的手机号码。”
25、从此，这个号码成为我和陈虻之间的主要联系方式。其实使用的次数并不多。我对他产生强烈的兴趣和关注，是从2004年夏天，他到我家里的一次长谈开始。
26、那天，窗外树上，蝉鸣不止；窗内桌旁，陈虻口若悬河。从上午九点多，一直聊到午后。
27、我的脑海里至今还留着一个鲜活的印象：他抬手看看表，神色吃惊：“哎呦，怎么这么快，都3点多了。”利索地起身，按灭手中的香烟，往后一捋长发：“我该走了，回台里看片子去，今天没聊够，下次再聊啊。”
28、刨去午饭的时间，不知不觉，我俩聊了6个多小时。基本上是他说我听。
29、语速不快，语调平和。陈虻的表达有一种直取核心的力量，犹如快刀斩乱麻，三言两语，就解决掉一个问题。我已经不记得究竟解决掉多少个问题了，只记得那次长谈的主题是关于电视纪录片与电视新闻，从纪实理念、选题、拍摄，到栏目化、频道化，几乎无所不涉。他不断提出问题，然后和我简单讨论几句，就自己直接回答。
30、当时我的第一印象：“真懂电视，精通业务，口才极好，才华横溢。”
31、陈虻终于谈到找我的目的了：他想建立针对电视媒体人的培训课程体系，尤其想办纪录片的培训班。
32、他问我：我是不是有点好为人师呀？我跟您谈的这些内容有价值吗？
33、我说：“当然有了。不仅可以培训业内的，就是对大学新闻教育也极有价值。我还从来没有听到过理论联系实际这么彻底、明白的课程呢！”当时我就邀请他到北大开讲座。
34、后来，他忙，我也忙。我们之间有过一些电话联系，断断续续地讨论培训课内容和办培训班程序等。转眼间三年过去了，2007年夏天，他第二次到我家里来，又是6个多小时的长谈。这次，陈虻已经和我具体讨论到如何办国际培训了。他刚从美国回来不久，做了一些调研，有了更新的一些计划，甚至画出了一个培训的路线图。
35、我很支持他的想法，而且非常希望利用这样一个机会，把培训课程直接引入到北大的新闻实务教学中。我本人是记者出身，跑了近30年的新闻以后，转行到大学教书。我深知时下大学新闻教育的“空中楼阁”，不接地气，理论严重脱离实际。如果能够请到像陈虻这样业界的领军人物，有理论素养、又有实践经验，来教书授课、培养学生，建立起大学与媒体实践接轨的新闻实务教学模式，正是我从教以来的夙愿。
36、我把这个意思和他说了，他恳切地表示：“徐老师，其实我对教育、对培训真的有兴趣，特愿意和您一起干点事儿。根据我的经验，学会用影像叙事，有思想的锐度和独立思考的能力，从一个大学毕业生全面地培养出来，需要三到五年的时间。”
37、这个判断，后来我在整理陈虻的讲课录像时，几次听到了。
38、见陈虻的最后一面，是在他的病床前。那天在和陈虻告别的时候，我向他再次发出邀请：“等你的病好了，不要在央视工作了，做电视太累了。你到北大来，到我们学院来教书吧，你一定是一个好老师，我和我的学生们等着你。”
39、陈虻走了，不可能出现在北大的新闻实务课堂上。但他留下了一些讲课录像，还有为央视的一些栏目、一些地方电视台培训的录像。整理这些资料的时候，我常有似曾相识的感觉，又把我带回陈虻两次到我家的长谈中，很多话他当时都说到过，也是他要建立培训课程的一些思路。
40、本书的第二个特点：按照一本电视新闻实务教材的框架来结构和编辑。第2篇至第19篇是18个专题，各专题有自己的体系，彼此又互有联系，每个专题都标有“关键词”。书名的副标题：《陈虻，我们听你讲》，也意味着走进陈虻的培训课堂，他的讲授还在继续。
41、当然，这不是传统意义上的新闻教科书，我想做一个打破常规的“另类”。
42、整理陈虻留下的资料，很费了一些时间。寻找、提炼陈虻的语录，花了更大的功夫。
43、我的博士研究生张海华曾就职于《新闻调查》栏目，对于这项工作，有着特殊的情愫。她花了近一年的时间搜材料、扒带子、敲文字。2009年底，我们曾经拿出八万多字的第一稿。但看过此稿的陈虻的同事们不满意。
44、我自己也不满意：初稿里只有骨头，没有肉。把陈虻生动活泼、有生命力的话语，抽离了背景和语境，局限在我们自设的一个概念化的框架中，几乎变成干巴巴的教条。
45、其实在开始做的时候，陈虻的部下、挚友李伦就提醒过：“陈虻的思想往往来自于实践中的刺激，所以他的工作、生活和思想间有很多纤细的联系，选择标准要既丰富又苛刻。”
46、停笔了一年。一方面寻找新的文本样式；另一方面也在思考做这件事是否有意义，我有没有能力承担。
47、为改进新闻教学的需要，2010年底我在新浪开了微博、2011年底开了博客。网络互动写作的快感和微博“全民联播”的魅力，为我打开了一扇大门。有一天，突然想到：何不把“陈虻语录”放到网上试试深浅？看看网友反映如何？
48、于是，在陈虻去世三周年之际，我开始推出《陈虻，我们听你讲》系列博文，并用我的微博助推。前两篇发出的时候，还没有找到一个能够承载全部内容的合适框架，边写、边发、边体验、边调整，真是摸着石头过河。
49、反响出乎意料得热烈。每条微博几乎都被几百次地转发，第一篇博文的阅读量30个小时就超过了6万。陈虻的战友、同事、部下、同行们的踊跃留言、评论，让我感动，他们都没有忘记他。网友老记生涯说：期待成书，让更多的朋友了解阿虻的想法和经历，让我们自己也有一次向阿虻反省的机会。网友@陈耀文_斯基说：别着急，慢慢来。他的东西还会再一次发挥大能量的。
50、一篇篇发出去：文体、文风、语态，笔下逐渐找到感觉。基本确定了前面说过的：以“陈虻语录”结构与编辑成书、以电视新闻实务教材结构与编辑成书的基本框架。
51、篇篇发出去：博文的阅读量、被收藏、被转载的数量也持续增高，有3篇博文的阅读量都在很短的时间里超过了10万。评论的力度也在加大。发到博文之六《结构的力量可以改变叙事的深度和走向》以后，从留言、评论里明显感觉到，关注的网友面越来越大，不仅有媒体圈的，从老总到记者；还有各行各业的。我现在的同行——高校新闻传播专业的老师们也给予了很大的认同，网友@50心不由己说：今年研究生复试题就选择了徐老师关于陈虻的一篇文章。
52、不少网友一直追看这个系列，发文间隔时间稍长，就有询问：还有下文吗？何时成书？网上的督促，让我不敢懈怠，因为这是大家对陈虻的期待。
53、本书的第三个特点：保持了网络写作的某些特色，全书内容以系列博文的方式呈现、结构与编辑。20篇中有13篇在新浪博客上发表过，当时为便于网络阅读，每篇字数控制在3500字左右。这次成书时，除增加了7篇新文，还将这13篇都充实了将近一倍的内容。网友的反馈，有些被直接采纳在博文中，有些作为“附文”放在相关博文的结尾处。
54、感谢网络的助推，感谢网友的互动。如果没有网络，也不会有今天放在您面前的这本书。
55、如果你认可我的回答，敬请及时采纳，
56、~如果你认可我的回答，请及时点击【采纳为满意回答】按钮
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58、~~O(∩_∩)O，记得好评和采纳，互相帮助
关于本次纪录片《最后的里程》是什么意思和纪录电影和纪录片的区别的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
